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Affirmationen: Der Schlüssel zu einem positiven Lebenswandel
Affirmationen: Der Schlüssel zu einem positiven Lebenswandel
Sage JA zu Dir und Deinem Leben!
Stell Dir vor, Du könntest Dein Leben selbst positiv beeinflussen. Zum Beispiel mehr Selbstliebe und Selbstwertgefühl aufbauen, Dein Wohlbefinden steigern, Dich in eine glücklichere und entspanntere Version Deiner selbst verwandeln, und erfolgreicher sein – alles nur durch die Kraft Deiner Gedanken.
Das ist kein Traum, sondern das ist das Potenzial von Affirmationen, einem mächtigen Werkzeug aus der Energieheilkunde und der Psychologie für ein optimistischeres Mindset. Dieser Blog-Beitrag führt Dich in die Welt der Affirmationen ein und erklärt, warum sie so wirksam sind.
Was sind Affirmationen?
Affirmationen sind positive, kurze, kraftvoll formulierte Sätze, die regelmäßig wiederholt werden, damit ein Glaubenssatz verinnerlicht und das Selbstbild gestärkt wird.
Was bedeutet Affirmation? Es steht für Bejahung. Sage JA zu Dir und zum Leben! Im Grunde sind es wertschätzende, positive Aussagen, die Dir helfen, eine bejahende und zustimmende Haltung gegenüber Dir selbst und Deinem Leben zu entwickeln und Dein Denken und Handeln beeinflussen. Sie können auch ein persönliches Ziel definieren, wie zum Beispiel schlanker und sportlicher zu werden. Der Schlüssel besteht darin, sie regelmäßig in Dein Selbstgespräch und in Deine Tagesroutine, bzw. in Dein Journal, aufzunehmen, um so negativen Glaubenssätzen entgegenzuwirken.
Warum positive Affirmationen?
Die Wirkung von Affirmationen liegt darin, dass unser Gehirn dazu tendiert, Verneinungen zu übergehen. Wenn Du also ständig denkst „Ich bin nicht erfolglos“, bleibt schlimmstenfalls das Wort „erfolglos“ stehen und wirkt auf Dein Unterbewusstsein.
Nutze stattdessen positive Aussagen wie "Ich bin wertvoll", „Ich ziehe Erfolg an“ oder „Ich habe es verdient glücklich und erfolgreich zu leben“. Affirmationen sollen negative Gedanken und Selbstzweifel ersetzen, indem sie eine positive Einstellung aktivieren und damit negative Glaubenssätze „überschreiben“.
Die Neuroplastizität unseres Gehirns, das heißt die Fähigkeit unseres Gehirns, sich optimal auf neue oder veränderte Einflüsse und Herausforderungen anpassen zu können, unterstützt die erfolgreiche Wirkung von Affirmationen.
Wie Affirmationen wirken
Affirmationen basieren auf dem psychologischen Prinzip der Autosuggestion (griechisch – lateinisch: Selbstbeeinflussung). Aus der Energieheilkunde wissen wir, dass alles eine Schwingung hat. Positive Aussagen und Gedanken haben eine hohe Schwingungsfrequenz und ziehen, nach dem Gesetz der Resonanz & Anziehung, gleiche Schwingungen an.
Indem wir positive Sätze regelmäßig wiederholen, prägen sie sich in Dein Unterbewusstsein ein und ändern Deine Denkmuster. Das führt dazu, dass Du anfängst, an Deine Affirmationen zu glauben und sie damit in die Realität umsetzt – positives Denken manifestiert sich und zieht immer mehr Positives in Deinem Leben an.
Beispiele für positive Affirmationen
Hier sind einige Beispiele für positive Affirmationen für jeden Tag, die Du in Dein Leben integrieren kannst:
Ich liebe und akzeptiere mich, so wie ich bin.
Ich werde jeden Tag selbstbewusster.
Ich bin wertvoll.
Ich bin erfolgreich in allem, was ich tue.
Ich ziehe wundervolle Menschen und Ereignisse in mein Leben.
Meine Gesundheit und mein Körper sind ein Geschenk, das ich wertschätze.
Ich liebe und glaube, vertraue, bin dankbar und mutig.
Ich lebe leicht und voller Genuss.
Ich bin gesund und liebe meinen Körper.
Selbstliebe und Selbstbewusstsein steigern
Durch die regelmäßige Verwendung von positiven Affirmationen kannst Du Dein Selbstbild stärken sowie Selbstliebe und Selbstvertrauen aufbauen. Affirmationen können eine schnelle und leichte Chance sein, eine positive und bejahende Haltung zu Dir selbst zu entwickeln und Dir Dein Leben so zu gestalten, wie Du es möchtest.
Selbstmotivation für ein positives Leben
Die Sachbuchautorin Louise Hay war eine Pionierin in der Welt der positiven Affirmationen aus der amerikanischen Psychology und Neugeist-Bewegung. Ihre Bücher und Seminare haben Millionen von Menschen zur Selbstmotivation gebracht, ihr Leben positiver zu gestalten. Die heutige Affirmationspraxis ist bekannter, denn je und die Kraft positiver Affirmationen, nach dem Motto "Erkenne Dich und Deinen Wert", ist eine wertvolle Quelle für viele Therapeuten, Coaches, Lebensberater und Selbstanwender.
Fazit: Mehr Erfolg und Selbstvertrauen durch positive Affirmationen
Die Macht der Affirmationen ist unbestreitbar kraftvoll und kann in kurzer Zeit zu wunderbaren Veränderungen in vielen Lebensbereichen führen. Indem Du negative Affirmationen und Selbstzweifel durch positive Gedanken ersetzt, kannst Du die Tür zu einem Leben öffnen, das von Selbstliebe, Selbstbewusstsein, positiver Energie und Erfolg geprägt ist. Präzise ausgerichtet nach Deinen Wünschen und Visionen.
Beginne noch heute, positive Affirmationen in Dein tägliches Leben zu integrieren, und beobachte, wie sich Dein Leben positiv verändert. Notiere Dir alles wie ein Inhaltsverzeichnis für Dein Leben. Affirmationen sind ein leichter Schlüssel zu einem positiven, erfüllten Leben, das Du verdienst!
Autorin: Carolin Weinert I Datum: 6. Februar 2024
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